Салат для похудения «Метелка»

Салат для похудения "Метелка"

Салат «Метелка» просто периодически необходим,  чтобы почистить кишечник. Результат будет превосходным, так как такой салат поможет скинуть несколько килограмм лишнего веса. Мы знаем, что после праздников и всяких излишеств  в еде, наш кишечник  просто засоряется вредными токсинами и шлаками. Салат «Метелка» поможет для похудения и скажется не только на снижении веса, но и наглядно на  плоском животике.

Основа этого салата это сочетание фруктов и овощей, которые не  будут поддаваться термической обработке.  Подходит для похудения, после беременности и для разгрузочных дней. Если принимать овсяную кашу в сочетании с таким салатом, то результат будет потрясающим. Итак, представляю  несколько  вариантов приготовления такого салата.

Для первого варианта нам нужна  морковь, свекла и капуста все, в  равных пропорциях. Добавить полбаночки консервированной фасоли. Сюда же зелень: петрушку, укроп либо лук. Натрем  на небольшой терке морковь и свеклу. Капусту и зелень мелко измельчим ножом. Смешаем все ингредиенты и заправим  соком лимона или  небольшим количеством пресной воды. Ставим салат на 20 — 30 минут в холодильник. Перед едой, заправляем салат оливковым маслом.  В течение дня принимаем воду и едим только такой салат.

Аналогичный  салат готовим из цитрусовых: разбираем на дольки и нарезаем апельсин, грейпфрут. К ним добавляем  порезанные репчатый лук, мандарин, киви  и оливки. Можно добавить свежую клубнику. Заправить салат лимонным соком, смешанным с  оливковым маслом.

Третий вариант: Нам понадобится свежая капуста, свекла, морковь и чернослив. Все  натираем на терке и немного разомнем   руками. Заправить оливковым маслом и сбрызнуть соком лимона. Нарезать  чернослив на мелкие кусочки и добавьте в салат.
http://fotki.yandex.ru/users/mosolowa-l/view/644202?page=0